Как облегчить головные боли во время беременности?
Многим
беременным женщинам знакомы мигрени и головная боль напряжения в первых
двух триместрах, и совсем не целесообразно обращаться к медицинской
помощи, чтобы снять приступ.
Факторами возникновения мигрени
могут быть: стресс, переутомление, избыток или недостаток сна,
изменения погоды, воздействие слишком яркого света, громкого звука,
голод, прокуренный воздух. Также боль могут вызвать продукты: шоколад,
орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы,
консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски,
красное вино, сыр. Головная боль напряжения также возникает из-за психо-эмоциональных факторов, и женщине могут быть назначены антидепрессанты.
Американская
ассоциация беременности предлагает следующие рекомендации относительно
дополнительных методов для улучшения головной боли при беременности:
- положить кусок теплой ткани или компресс на нос и глаза, чтобы снять головные боли в области пазух носа и лобной пазухи; - снять напряжение с помощью холодного обертывания вокруг нижней части шеи; - лечь в темной, тихой комнате, глубоко дышать. - сделать массаж шеи и плечевого пояса; - принять теплую ванну или душ, постараться расслабиться.
Однако
головная боль может быть одним из признаков повышения артериального
давления, заболеваний почек, а также тяжелых форм гестозов (поздних
токсикозов) беременности. При длительных и сильных головных болях стоит
обратиться к врачу.
Я в таких случаях клею пластырь EXTRAPLAST от головной боли, т.к. анальгетики принимать все-таки нежелательно, а пластырь он как компресс с эфирными маслами, на лоб клеется, очень удобно и действенно!
Главная 
